SCROLL TO BEGIN

Gut-Healing Açai Bowl

Gut Healing Açai Bowl from Joi-Knows-How.com

Gut-Healing Açai Bowl

Wondering why I started this blog? As a multi-passionate creative, I used to be plagued by the idea that success meant choosing one thing and sticking with it. The problem was choosing just “one thing” left me unable to show up in the world as my most authentic, full self. One day I woke up and decided to finally embrace and share all of my gifts. My next thought: I should start a blog as a space for my passions to play. I never looked back after that moment. 

psst. over here.

Powered by Creative Market

I arrived pretty late on the Açai train. I always thought there was some strange magic that needed to happen in order to get that purple goodness into my own bowl at home. Then, I saw that Trader Joe’s (my favorite local market) started carrying frozen Açai packets. So I bought some and never looked back.

Gut-healing Açai bowl from Joi-knows-how.com

I’ve tested out many, MANY combos, all of which will make their way onto the blog at some point, but for this first one, I wanted to offer my “gut-healing” recipe. If you don’t know already, we need to consume probiotics regularly in our diets in order to ensure a healthy gut (gut health=brain health). Since I’m only a part-time vegan, I enjoy goat yogurt kefir as a great source of healthy probiotics. This creamy kefir is a smoothie superstar, and when I added it to my açai bowl one morning, this happened:

Gut-healing Açai bowl from Joi-knows-how.com

I regret not rolling out this recipe out in mid-summer when peaches were at the peak of their ripeness. Grab up the peaches that are in stores and farmer’s markets now before the season comes to an end, or simply substitute the peaches for banana slices, it will be just as satisfying. As for the berries, frozen can work as well as fresh if you thaw them first.

 Let’s Get into it! Here’s the recipe:

Servings: 1
Total time: 5 mins

Ingredients:

  • 1/2 cup plain kefir
  • 1 ripe banana
  • 1 packet of frozen açai puree
  • Berries of your choice (Blueberries/strawberries)
  • Seasonal stone fruit (peaches used in this recipe)
  • 1/4 cup chia seeds

Gut Healing Açai Bowl from Joi-Knows-How.com

Instructions:

Follow my P.R.I.M.E method for home cooking and read this recipe all the way through, then gather all your ingredients, rinse/slice your stone fruit, rinse your berries, and portion out your chia seeds

1. Run the frozen Açai packet under cold water to thaw it a bit, then cut the packet open and break it up into your blender.

2.  Add the banana and 1/2 cup of plain kefir to your blender with the açai packet and pulse until smooth.

3. Pour the blended Açai mixture into a bowl, use a rubber spatula to get all the goodness off the sides of the blender and into your bowl.

4. Next, arrange your fruit in sweet little rows across your bowl. Leave some space for the chia seeds in between.

5. Add the chia into the reserved space.

6. Eat immediately, and lick the bowl at the end, I won’t judge. 😉

Gut-healing Açai bowl from Joi-knows-how.com

Gut-healing Açai bowl from Joi-knows-how.com

FullSizeRender (69)

Gut-healing Açai bowl from Joi-knows-how.com

If you enjoyed this recipe, please share it with a friend and/or leave a comment below to let me know what you think.

Xo,

      Joi

Related Posts:

How to be a Better Home Cook using the P.R.I.M.E method

My Favorite Vegan Summer Snacks

Pin This Post:

Gut-Healing Açai Bowl from Joi-Knows How.com

  1. rniasInfap says:

    [url=https://bagemika.ru/catalog/product/zerkalo-v-rame-381.html]купить зеркало в раме под бронзу[/url] или [url=https://bagemika.ru/catalog/product/zerkalo-v-rame-338.html]зеркало в раме леруа мерлен[/url]

    https://bagemika.ru/catalog/zerkalo-v-spalnyu/?PAGE_EL_COUNT=128

  2. [b]двигатель 1 6 шевроле лачетти[/b]
    [url=https://vk.com/lacetti_1]ниссан хэтчбек[/url]
    шевроле лачетти универсал на авито

  3. Glennvot says:

    Допустим, вы хозяин нового интернет-ресурса, который имеет приятный стиль, удобную навигацию и нужную для покупателей рекламную информацию. Но на портал ни кто не заглядывает. Что делать? Те, кто имеют свой бизнес мы поможем вам создать веб сервис. Несомненно, ни одно настоящее либо виртуальное предприятие не может продвигаться само по себе. Отдельной торговой компании нужна помощь в приобретении популярности, а во Мировой компьюторной паутине без нее категорически не быть из-за бурной конкуренции.Мы занимаемся разработкой веб-сайта. Мы готовы запустить полновесный любой проект в течение шести суток. Сверх оказания полных online-сайтов, мы предоставляем работы тех. службы: уместное продление хостинга и домена, добавление наполнения на интернет-сервис, размещения новостей. Наши услуги помогают вам стать лидером на просторах инета.

    [url=https://apistudio.ru]продвижение сайта под google[/url]

  4. lesafk3 says:

    New super hot photo galleries, daily updated collections
    http://vintage.porn.fetlifeblog.com/?eleanor

    bouncing tits you porn 3d toon porn free porn dumperster sluts paola couto porn movies you got porn

  5. rimasInfap says:

    [url=https://extraint.ru/brand/svet1/vibia/]Гостиная Классика[/url] или [url=https://extraint.ru/catalog/nastolnaya_lampa_elsa_49712-713-eu]Eggersmann[/url]

    https://extraint.ru/catalog/gr_categ/mebel/giorgetti/

  6. Larryameft says:

    Получить бездепозитные бонусы и фриспины за регистрацию в казино в 2020 году стало очень просто! Бесплатные бонусы с выводом можно получить на сайте – https://all.casino-profit.pro Заработай в казино без вложений!

  7. Brianphids says:

    [img]https://pbs.twimg.com/card_img/1327937674255200258/3vbG_Iit?format=jpg&name=240×240[/img]
    Real Photo 3m One Layer Wedding Veil With Comb White Lace Edge. Bridal Veils Ivory Appliqued Cathedral Wedding Veil.
    [url=https://s.click.aliexpress.com/e/_9HhJTC]BUY[/url]

  8. Leonardvor says:

    САмое эффективное для продаж – Pinterest. Смотрите Видео пример продаж: Сотни Продаж на Etsy, amazon, ebay, shopify за 2 месяца при ср.цене чека 300 usd https://youtu.be/GNOZtXGGM-I

  9. rowenaof16 says:

    Hardcore Galleries with hot Hardcore photos
    http://alltinyteenporn.sannyporn.moesexy.com/?maria

    free british porn stars movies cfnm porn post porn videos petite xxx classic 70 s porn porn on ur mobile

  10. Robertloomb says:

    В нашем магазине сможете приобрести мягонькую меблировка по
    доступной стоимости. Вналичии всякий раз большущий выбор
    плавной мебели. Приобрести диванчикдиван дешево вы сможете
    по адресу Острогоржская 69А . Наши диваны доступны каждому!
    [url=https://prodivan136.ru/]купить диван в Воронеже[/url]
    [url=https://prodivan136.ru/katalog/]диваны Воронеж купить недорого[/url]
    [url=https://prodivan136.ru/katalog/akkordeony/]диваны Воронеж[/url]
    [url=https://prodivan136.ru/o-nas/]купить диван в Воронеже[/url]

  11. Arthurbup says:

    hypnotic herbal incense [url=http://lorazepam.webix.me]http://lorazepam.webix.me[/url] remedy software tutorial

  12. RichardOweli says:

    [img]https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1872259/pub_5fb81f5993538c3039d5e90d_5fb81f969d2ffe38ee71bfb1/scale_1200[/img]

    Podofo Android 2 Din Car radio Multimedia Video Player GPS Navigation 2 din 7″ HD 1024×600 Universal auto Audio Stereo WiFI Bluetooth USB Autoradio For Volkswagen, Nissan, Toyota, Hyundai, Polo … [url=https://s.click.aliexpress.com/e/_A81VyE]Go to the store[/url]

  13. Raymondrah says:

    Online Casino USA 2020 https://slot-profit.com/ No Deposit Bonuses for US Players 2020. Bonus 20 Free Spins Welcome Bonus 400% up to 4000$. Start with a $20 Free Chip.Welcome Bonus 250% up to 1000$

  14. Donswota says:

    Новый год уже близко.
    В интернет магазине Товаромания.РФ снижены цены.
    Бесплатная доставка.
    Самый выгодные предложения на [url=http://xn--80aae0ashccrq6m.xn--p1ai/index.php?cat=7622]Кружки и бокалы[/url] только сейчас.

  15. marcyqa11 says:

    Teen Girls Pussy Pics. Hot galleries
    http://haremgirlsporn.kanakox.com/?kimberly

    watch flv porn chocko load of cum porn missonary porn clips wet pussy quicktime free porn teen scoholgirls free porn

  16. Johnnysuish says:

    Довольно интересно
    _________________
    [URL=https://tr.onlinerealmoneytopgame.xyz/bilyoner-iddaa-sonuclar%C4%B1/]iddaa kupon sorgulama barkod okutma[/URL]

  17. viawinlPt says:

    viagra soft 100mg [url=https://viagnow.com/]generic viagra dosage[/url] viagra gel for sale

  18. hopesk3 says:

    Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art
    http://pornwebserach.moesexy.com/?mireya

    porn tube big tits black bodtbuilder yvette porn tube scan hd for porn christa lynn porn free wife porn stories

  19. AnthonyDal says:

    спасибо интересное чтиво
    _________________
    [URL=https://pinup.topgamesmoney.xyz/3228/]игровые автоматы играть бесплатно вулкан крейзи[/URL]

  20. KevinClild says:

    [url=https://megaremont.pro/minsk-restavratsiya-vann]Minsk restoration of bathtubs[/url]

  21. HelpBot24kib says:

    [url=https://ibb.co/Xt1hmzL][img]https://i.ibb.co/bXTSprm/Help-Bot24.png[/img][/url]
    Базы для брута -+- почтового спама и аналогично прочих Ваших задач.
    Мгновенное приобретение он-лайн. Онлайн Телеграм бот автопродаж @BlackFriday24_bot
    Имеются базы в формате mail—pass с доступом по ИМАП / POP3 / СМТП
    Mail базы самых разных государств для рассылки Ваших предложений / спама
    С нами Выгодно сотрудничать!
    Постоянным покупателям значительные особые условия!
    Стабильно в имеется в наличии новейшие банки данных, а дополнительно инструменты для их более эффективного использования
    Ежели потребны выборки по определенным странам, обращайтесь по контактам телеграм бота
    Выдача в режиме онлайн после завершения расчета. Посодействуем с требуемым приватным программным комплексом

  22. Edwardrom says:

    Online Casino USA 2020 https://slot-profit.com/ No Deposit Bonuses for US Players 2020. Bonus 20 Free Spins Welcome Bonus 400% up to 4000$. Start with a $20 Free Chip.Welcome Bonus 250% up to 1000$

  23. topinfDak says:

    [url=https://informed.top/]Что случилось
    Нильс Арден Оплев [/url]

1 2

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

BACK TO TOP

@joi.knows.how

Copyright Joi Knows How LLC 2020 | Site Design |  Privacy | Terms | Ethics

%d bloggers like this: